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脳の機能と季節
人間の脳は、こころやからだの働きをコントロールしており、睡眠や気力、意欲や食欲を調節しています。
うつ病は、この脳機能が疲労をおこしバランスをくずしてしまう病気であるといわれています。
医療保険適用の訪問マッサージが対象となるような歩行困難の方は、
特に寒い時期にうつ状態になり、暖かくなると調子が上がってくる方が多いように思います。
うつ病の中には季節性のものがあり、毎年11月～翌年2月頃の寒い時期にかけて、
肩こり、腰痛、体調悪化、睡眠不足などの症状が現われ、4月頃にかけて暖かくなると回復するというパターンです。
寒い地域には、このような患者様が多いことから、発症には日照時間との関連があるのではないかと思われています。
ベルギー・リエージュ大学の神経科学者ジル・ヴァンデワレ博士によると
脳の機能は季節に関係があると述べています。
集中力を必要とする課題では、脳は夏に最も活発に活動したが、冬は活動量が大幅に減り、
記憶力を必要とする課題では、脳の活動は秋にピークに達し、春に低くなるとのことです。
これからの季節、暖かく心地よい日が続き脳が元気になることを期待しています。
マッサージZERO
〒810-0044
福岡県福岡市中央区六本松2-5-7高橋ビル303
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冷えの改善と朝
これは指先やつまさきの血行が悪くなっていて、体の内から温まっている状態ではなくなったからです。
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アルツハイマー病の初期サイン
日常生活のちょっとした異変が気になることはありませんか。
アルツハイマー病の初期の症状は、頑固、自己中心的、軽度の人間変化、不安、抑うつ、
睡眠障害、幻覚妄想です。
仕事の失敗が多くなったり、ごく当たり前の家事が滞りがちになったり、今までできていたことができなくなったら、
アルツハイマー病のサインかもしれません。
アルツハイマー病は
脳の細胞が変質する病気です。
1905年、ドイツの病理学者アルツハイマーが進行性の記憶障害をともなった痴呆患者を報告したことがアルツハイマー病の由来です。
アルツハイマー病はゆっくりと進みます。
しかし、ゆるやかに見える場合でも時間とともに着実に進行することが特徴です。
アルツハイマー病により
これまで身につけていた知的な能力がおとろえていき、日常生活をおくることが難しくなっていきます。
例えば、当然わかっているはずの常識的な知識を忘れたり、簡単な計算ができなくなるのものその一つです。
また、ものごとを理解、計画、実行する能力が下がっていきます。
仕事や家事などの段取りが上手に出来なくなることがあります。
このように日常生活の中でさまざまな兆候があらわれます。
例えば、
単純なはずの書類をまとめるのに苦労することが多くなった。
決まったとおりの順番どおりに作業ができなくなってきた。
何度も同じものを買うことが増えてきた。
買い物するとき、小銭に出さずにお札でおつりをもらうことが多くなってきた。
同じもの食事することが続くことが増えてきた。
などです。
もしかしたら、と気になるようになったら、早めに専門医に相談するのをお勧めします。
本人には秘密にせず、ごまかさず、
受診することを説明したほうがよいでしょう。
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在宅と肥満遺伝子
訪問マッサージをしていて
在宅の患者様から
「食べていないのに太る」
と言われることは良くあります。
やはり、
医療保険で訪問マッサージを受けられる方は歩行困難で外出制限がある方なので、だいたい運動不足になりがちです。
体重が増えるとご自身ばかりでなく
介護をするご家族も大変になってしまいます。
体重が増えるということは、食生活や運動習慣などを含めた外部要因が原因となることが多いのですが、
代謝や食欲注すに作用する「肥満遺伝子」の影響もあるのだそうです。
やはり、「太りやすい体質」
というのがあるようです。
このサイトで自分の肥満遺伝子のタイプを簡単にチェックするとこができます。
↓
肥満遺伝子診断
http://dnacheck.web.fc2.com
「肥満遺伝子」を言い訳にせず
、生活習慣全般を改善するとこが
大切です。
仮に、不節制な生活を続けていれば、遺伝子的に肥満体質でなくても、高い確率で体重が増えてしまうでしょう。
まずは、「悪い生活習慣」を改善し
少しでも体重を増やす要因を低くするという考え方が大事であります。
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体幹とは
体幹というのは「胴体」のことです。
いいかえると、頭、腕、脚以外の体の中心です。
体幹は、骨と筋肉からなります。
体幹を構成する骨には、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨などがあります。
そして、その周りをとりかこむ筋肉には、深層筋、表層筋があり、
この２種類の筋肉をあわせて体幹筋と呼びます。
深層筋は、身体の内側の深いところにある筋肉です。
インナーマッスルとも呼ぶこともあります。
表層筋は、深層筋の外側、身体の表面に近い部分にある筋肉です。
最近、体幹がスポーツのどの競技や、ケガや疼痛の再発防止
といった医学的な視点において、その有効性が次々とわかってきています。
主な体幹の機能は
- 内臓を所定の位置に収める
- 姿勢維持
- 体を動かす（体幹の運動）
です。
しかも、体幹の力は「体調」や「心の強さ」のほか、「脳の働き」とも
常に連動している点も見逃せません。
また、脳卒中片麻痺の方の歩行獲得のためには
- 動作に先行した麻痺側体幹の安定性
- 麻痺側腹斜筋群や腰背筋群の活動による骨盤の調整力
が必要です
そして、体幹への訪問マッサージは呼吸器、消化器などの内臓諸機能の強化につながり、
下肢、体幹の運動法などを行い、筋力に刺激を与えることで、座る、立つ、歩くなどの
必要な重心、バランスを安定させ、さまざまな症状を改善につながっていきます。
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