エコノミー症候群の予防
水分や食事をとる10分取らないで長時間同じ姿勢でいるとエコノミー症候群(肺血栓塞栓症)になる危険性が増します。
血管の中に血の塊ができ、それが流れて肺の血管をつまらせることで呼吸困難などを引き起こしてしまう恐ろしい病気です。
エコノミークラス症候群は車中泊をしている人に起こりやすいといわれてますが、避難所で寝たまま生活してたり、座りっぱなしで過ごしていたりする人にも発生します。
予防のためには、こまめに十分な水分を取りましょう。服装は体を圧迫しないように、ゆったりしたものを着るように心がけます。
寝るときに足の位置を上げるのも効果があります。
また歩くなど軽い体操やストレッチ運動を時々行うことで血流を良くすることができますます。
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