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たんぱく質不足にならないために
たんぱく質不足にならないために
1日に必要なタンパク質量は
一般成人女性厚生労働省が発表しています。
日本人食事摂取基準2022年版では
一般成人女性18歳以上で1日50グラムのタンパク質摂取を推奨しています。
なぜタンパク質が必要なのか？
それは
不足すると太りやすくなるからです。
運動＋タンパク質をしっかりとり
基礎代謝を上げることで太りにくい体を作りましょう。
また
タンパク質をとることで
お肌、髪の毛、爪も元気になります。
タンパク質は肌、皮膚、爪などを
構成する重要な成分です。
健康なお肌上のためにタンパク質を補いましょう！
そして、タンパク質をとると、いつまでも若々しく歩けるように
するための助けになります。
食事量の減少により、タンパク質の摂取量が減りがちなシニア世代食事のバランスに気持ちをつけて適度な運動を心がけましょう！
それと
タンパク質は理想のボディーラインにも必要です。
運動直後にタンパク質を摂取することで引き締まった理想の端体形を作りをサポートします！
マッサージZERO
〒810-0044
福岡県福岡市中央区六本松2-5-7高橋ビル303
電話番号：0120-921-665
受付時間：平日9:00〜20:00
当サービスのFacebookはこちら
2022年 新型コロナ給付金、助成金、補助金
新型コロナのオミクロン株ですが、
今年になって急に感染者を増やして
身近なところでも影響を及ぼしています。
そんなタイミングで発表されたのが
事業復活支援金です。
事業復活支援金は
飲食店、運送業、販売業、サービス業、建設業など、コロナの影響を受けたことにより3年前までの同月比と比較して30％以上売上が減少した事業者が申請可能です
※確定申告書の書類は
● 確定申告書第一表の控え● 所得税青色申告決算書（P1,P2）の控え
で 所得税青色申告決算書は題名で〇〇年分所得税青色申告決算書（一般用）
と書かれているものがP1、一番左上に〇〇年分と書かれていて、その下に
月別売上（収入）金額及び仕入金額と書かれていて、右に
給料賃金の内訳が書かれているものがp2
小規模事業者持続化補助金の専門サイトはこちらです
https://r3.jizokukahojokin.info//
持続化補助金の交付決定日は
採用決定通知に書かれています
修正がなければ
採用決定した日と交付決定日が同じです
修正があれば交付決定日はズレます
第9回はうまくいけば交付決定日は12月になります
補助事業の実施期間は交付決定日からです
発注
見積もり
納品
請求
振り込み
は補助事業の実施期間中である必要があります
様式1-1
個人事業の場合は住所は住民票の住所でも事業所の住所どちらでもいいです
<福岡商工会議連合会 持続化補助金>
092-624-8655
<福岡商工会議所 持続化補助金>
福岡市博多区博多駅前2-9-28
092-441-1110
<持続化補助金 事務局>
03-6632-1502
<持続化補助金Jグランツ 事務局>
03-6626-5630
※問い合わせ先は経営計画書・事業計画書であれば<福岡商工会議所 持続化補助金>
経営計画書・事業計画書以外であれば<持続化補助金 事務局>
※確定申告書には、税務署の収受日付印が押印されていることが必要です。収受日付印がない場合は 「メール詳細(受信通知) 」または「納税証明書」の添付が必要です。
持続化補助金（一般）上限補助額は補助対象経費合計ではなく補助金交付申請額合計です。
商工会議所にご確認いただくのは、 様式2-1,3-1,1-1,5,6
申請方法は郵送と電子申請の２通りの方法があります。
9/20受付締切の補助金のスケジュールに当てはめますと、
9/20受付締切 →審査(1ヵ月半～2ヵ月) →11月中旬～下旬に結果発表 →12月から1月以降に事業開始(業者に発注可) →
～5月末まで事業実施期間※ →6/10までに実績報告書類の提出 →実績報告書類の審査 →2ヵ月程度してから振込
※5月末まで事業実施期間ですが、早めに情報を終え、実績報告をすれば、その分その後のスケジュールが早くなります。
※補助金が振り込まれるのは、実績報告(成果報告書や支払(振込)証明書などの書類を提出)してから、だいたい2～3ヵ月程度
※いったん大きい額を立替えするようになるので、日本政策金融公庫に一時的に借入をされる方もいます。 商工会議所が窓口のマル経融資は低金利で、使いやすいです。
持続化補助金Jグランツ電子申請の様式1-1のところでWEB入力する本社住所はgbizIDの登録内容で自宅になっていますが、当院が作成した様式の1-1の住所は自宅ではなく確定申告でしたときに使用している事務所の住所を入力しています。
持続化補助金Jグランツ事務局担当者に問い合わせたところそれで申請して良いと回答いただきました。
また
マイナポイントは2023年2月末まで 22年9月末までのカード申請者が対象。
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令和４年 謹賀新年
明けましておめでとうございます。
マッサージZEROの松熊です。
1月４日より新年の施術を開始いたします。
みなさま、本年もどうぞよろしくお願い致します。
寒波に見舞われた年末年始、
冷えなどからお身体に不調はございませんか？
今週もまた寒くなるようなので要注意です。
早め早めのケアをしていきましょう！！
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