熱中症に注意しましょう
今年の夏は例年以上気温が高く、それによって注意が必要なのは、
やはり熱中症です。
新型コロナ対策でマスクを着用する機会が多くなっていますが、その人の年齢や気温、湿度を屋内か屋外か周りにどれくらい人がいるかによって適宜マスクを外すことが大切です。
また炎天下の屋外だけでなく、機密性が高い建物の中にいても発症するケースがあります。
特に高齢者や子供には注意が必要でしょう。
さらには、健康な人であっても、
睡眠不足や体調不良などが重なれば、
熱中症のリスクが高まります。
喉が渇いてなくても少量ずつ、こまめに水分の補給をしましょう。
汗の量が多い時は塩分補給も忘れずに行ってください。
体に熱がたまるのを防ぐため、吸収が良く速乾性のある下着や風通しの良い綿や麻の服を着るなど、服装の工夫も有効です。
エアコンを適度に利用して涼しい環境を作りつつ適宜、換気を行いながら、感染症と熱中症を防ぎましょう。
マッサージZERO
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