マッサージで筋肉の疲労回復
マッサージを受ける事で軟組織や筋肉の動きを良くします。
またリンパの流れをスムーズにし、老廃物を体の外に排出しやすくする事で、身体への負担の軽減と免疫力を高め、病気などの予防に効果があります。
ときによっては、何かしらの症状で身体の一部が麻痺してしまった時に、すぐにマッサージを受ければ、線維化を防ぐことができ、その後の回復の時に大事な筋細胞を減らさずにすむ事もできます。
そしてそれが筋肉の疲労回復にも繋がります。
例えば、歩くことが楽にできている時であっても、高齢化や調子の悪化と共にいきなり、疲れやすくなる事や、いつもの様に歩くことができなくなったというケースもあります。
これは、筋肉の力や身体の力の低下が原因であり、さらに、いつも筋肉をほとんど使用しないことがきっかけで、筋肉がだんだんと硬くなる事によって起きやすくなります。
そのため、疲れたときや筋肉が硬くなる前からリハビリやマッサージを受け、体の筋肉を柔らかくする事や、リンパの流れを改善する様にしていけば、病気やケガなどの予防になります。
病気になってからやケガをした後からおこなうのではなく、その状態になるまでに、どれだけ日ごろから予防を行っているかが、その後の回復などに効果を与えるために大事なことです。
マッサージZERO
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